ピッピ、そよ風に乗って

6畳1kからの4DK一人暮らし、ひそかに人生挽回を目指すブログ

2017-04-20から1日間の記事一覧

昼も夜も水泳の日

木曜日は頑張る日。 まずは昼休みに1時間のスイミングスクール。 夜のマスターズの分の体力配分を考えながらの受講です。

100%の満足は無いもの

おはようございます。 昨日の昼のBAILA BAILAの前後でマシン筋トレを行い、肩周りが筋肉痛の朝です。 もう少し負荷を下げた方がいいのか、迷うところ。 大きな筋肉を付けたい時は負荷を強くして時間を短くし、引き締めたい時は弱く長くするのが正しいのでし…

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