こんばんは。 月曜日は書道教室のこともあるのですが、 スイムの内容はすぐ忘れるので覚えているうちに記録しておきます。

おはようございます。 今朝は５時に目覚めました。 右足に靴擦れが出来たのでランはオフ。 気持ちを切り替える為に、まず書道教室の宿題から。