ピッピ、そよ風に乗って

6畳1kひとり暮らしゼロからの再出発で50までに人生挽回を目指すブログ

※訳あって匿名希望です

トライアスロン

車で行くか、輪行か。大阪トライアスロン舞洲大会

大阪トライアスロン舞洲大会の最終案内がでて、ようやく段取りを考え始めました。 当然輪行のつもりでした。 でも今回は荷物を持っての移動日が大会当日。 どちらかというとわずかに虚弱なので体力的に少し不安。

去年買った競泳水着がダメになった。

1年前はフィットネス水着を着ていました。 それが劣化してきたので競泳用に変えてみたところ、嘘みたいに速く泳げる様になって50mのタイムが5秒短縮しました。 元々が遅すぎたという事もありますが。 それから1年もたたず、ダメになりました。9月半ばに買っ…

筋トレ4回目の効果

近所のジムにInbodyの計測の為に行ってから、そのあと3回行きました。 ジムの人に肩周りと胸に筋肉を付けたいと相談していました。 腹筋や足は不要です。 と伝えてあります。

ロードバイクにDHバーを付ける為にハンドルの変更

やっとサイクルショップに行ってきました。 そのお店で購入したので、点検はずっと何回でも無料だそうです。 私が購入したのは約1年半前。それから一度も点検してませんでしたので、今後は半年に1回は来てくださいと言われました。

アイアンマン70.3セントレア・ジャパンの結果

はい、結果です。 初めてのトライアスロンのミドルディスタンスの大会は、予想タイム7時間5分のところ、少し早くゴールできました。嬉しいです。 このタイムを短縮して行く事が今後の目標となるんですね。 スイムはだいたい予想通り。バイクは比較的フラット…

リアディレイラー、ローに入らない。やばい。

洗車した後、シフトチェンジの確認。 あれ?一番内側、ローに入らない。いつからこのようになっていたのでしょうか。 もう明日の朝にセントレアに向けて出発しなければならないのに、ピンチです。冷や汗が出てきます。 とりあえず、自転車で1分と離れていな…

セントレアの補給食・おやつ作り

初めてのミドルの大会、アイアンマン・セントレアまであと3日と迫っているのにトレーニング以外なんの準備もできていません。 私のゴール予想タイムは7時間ちょっとですから、なんらか補給しないとダメですよね。 補給食をどうするか、 最近のお気に入りのお…

セントレアに向けて最後のハーフ走と本番予想タイム

アイアンマンセントレアまでとうとう1週間となりました。 午前中にハーフ走してきましたよ。 最初の3キロはまったりペース。徐々に加速して、後半疲労し、結局2時間20分ぐらいでした。まぁ、当日もこんなもんでしょう。本番に余力があればラスト10キロはとば…

InBody測定で体成分をより正確に知る

先日は家庭用の体重計で体脂肪率を計りました。 その時は体脂肪率が7%なんて嘘だろうと、その体重計の信憑性を疑っていました。 6月に入ってお小遣いを割り振ったので、家庭用よりたぶん精度の高いInBody測定に行ってきましたよ。 アイアンマン70.3セント…

ロードバイク花背峠タイム更新

※写真はまったく関係のない瀬田川です。 風邪でダウンしていたのでランニングを優先するかどうか悩んだ結果、ランニングは早朝にできるけど、バイクは時間がかかるから休みの日にしか出来ないということで、また花背に行ってきました。

体脂肪率7%で危機感

体重計が故障しているのかと思った 初のミドル大会参加の2週間前というのに、風邪で3日ダウンしてノートレで気持ちだけ焦っている今日この頃です。 先週、登山&ランニング後に銭湯で体重を計りました。 47〜8kgぐらいだろうと思っていた体重が、43kgと表示…

押し入れの上部の空間にトランジションバッグの収納場所を捻出する

トライアスロンの大会に徒歩で参加する為の巨大なトランジションバッグを購入してから収納場所が無い事に気づきました。 ミニマムライフ初心者なので、そういうところがまだまだ未熟なんですね。 いつまでも出しておくわけにもいかないので困っていました。

Orca - トライアスロントランジションバッグ

届きました! トランジションバッグ! 注文してから約1週間で届きました。かなり大きいです。容量: 70Lらしいです。 担げるんだろうかと心配になり、まず最初に担いでみました。 なんとか担げそうな気がしました。

Ibera(イベラ)ボトルケージ/ドリンクホルダー 軽量合金30g ホワイト

ドリンクホルダーが一つしかなかったので、もう一つ買いました。 ショートだと1つで十分でしたが、ミドルとなるとどんなものなのか見当がつきません。普段の80kmのお出かけコースでは500mlも飲まないので、要らない様な気もしますが、でもアイアンマンのボト…

ACOR(エーカー) 軽量キャリーフロアポンプ AMP-21205

先日注文した軽量キャリーフロアポンプが届きました。 思ったより大きく重い感じです。 これを担いでトライアスロンの大会に行くとなると、そこそこ疲労しそうです。 トランジションバックが届いたら荷物を全部入れてみて様子を見ますか。

公共機関での大会参加で荷物をどうするのか

↑牛乳パックで育った二十日大根を収穫してサラダに入れました! 電車での大会参加 今、悩んでます。 車が無くなった生活は普段は困らないものの、遠征となると途端に困ることになります。マラソンやアクアスロンだと問題ない移動も、ロードバイクが加わると…

私は既製品のウェットスーツです

今日は、注文していた既製品のウェットスーツが届きました。 思ったより速く届きました。とにかく大会までに間に合って良かったです。 前に着ていたものも既製品で、4年ぐらい着てゴムが少し硬くなった感じはありました。 そのウェットスーツは家を出る際に…

ロードバイク半人前の花背峠チャレンジ

京都の北の方に花背峠という峠があります。 この峠を登れたら自転車乗りとして一人前らしいです。どっかのブログにそう書いてありました。 私はロードバイクを手に入れて乗り始めた頃、何も知らずにこの峠に向かいました。 峠走のスタートとされる、くらまお…

アイアンマン70.3セントレア・ジャパンにエントリーしました。

ごめんなさい。 クレジットカードの支払残額の問題で、一時はエントリーを諦めていました。 最終決断は半月悩んで決めました。 去年、名古屋の甥っ子が誕生したので顔も見たいし。 節約生活を白紙にするぐらいの参加費です。ショートの参加費3回分ぐらい。 …

第8回水都大阪100kmウルトラマラニックに参加してきました。

なんとかゴールできました。 先週のかすみがうらマラソンのリタイアは相当心のダメージがありました。だから、ゆっくりでも制限時間ギリギリでも構わない、絶対ゴールするという気持ちでした。 前日受付を済ませていたので、スタート10分前に小走りで会場に…

今日は節約生活において大失敗をしました。

私はどこか頭のねじが緩んでいるのか、小さい頃からちょっと忘れ物が多いのです。 今日も方向が同じなので客先訪問のついでにプールに寄ったのですが、ゴーグルを忘れました。 自転車で30分かけて到着してから気がついたのです。 客先訪問という目的があった…

裸足で走るうえで嫌な事

今日は雨です。 雨の日は無理に走りに出ません。 ママチャリ族なので、片道30分かかる市民プールにも行けません。 私は大人しく休養する日にします。 私の裸足ランの嫌な点 裸足で走る事が大好きな人は、怪我をしにくいとか、靴が減らないとか、速く走れると…

腹筋が割れている女性

実は、腹筋割れてます。 特に何をすると言うわけでもなく、昔から多少割れてたんですけれど、ここ数年は目立って筋肉が盛り上がって来ました。 特別な筋トレは何もしてません。 生まれつきの体質かもしれません。 痩せてるから必然的に腹筋が目立つのかな〜…

6畳1kの間取りとレイアウトとインテリア

6畳1kの間取り うちの間取りです。 6畳1kと言うとだいたいこんな感じですよね。 玄関のたたきが超狭いので、うっかりすると靴を脱ぐ際に転びますw。

大会エントリーをどうするのか悩む

先月の3種目運動距離 4月に入りました。 3月の運動距離です。 [ラン]128km [スイム]19km [バイク]34km バイク少なすぎてごめんなさい。 3種目バランス良くトレーニングできてる人を尊敬します。 今年はトライアスロンの大会にエントリーするかどうか、揺…