2回目の無料の計測Inbodyは変化なし
こんばんは、
今日は先月に予約していたInbody計測に行って来ました。
仕事の予定が入ったので、昼のBAIRA BAILAには参加せず、計測だけして帰らないといけなかったのが残念。
結果は先月とほぼ変わっていません。
1ヶ月では相当努力しないと変化しないんですね。
体重は200g減少。
体脂肪率も10%でほぼ同じ。
がっかりです。
確かに振り返ってみれば、水泳とダンスなどで筋トレの時間が減ってしまっていました。しっかり食べていたつもりでも、ここ3日ほどの過酷なスケジュールで1kgぐらい減ってしまったのかもしれません。
ただ、骨格筋量は0.1増えて体脂肪が0.2減っています。
この計測は頻繁にやっても意味が無いので2〜3ヶ月毎にしようと思います。
目標はあと2kgの骨格筋量増加です。体脂肪はいくら増えても良しとして。
今日は3つの構築案件のうち1つがほぼ終了したので、ほっと一安心。
でもまだまだです。残り2つは半月ぐらい遅れています。
今から巻き返しを図ります。
眠くなるまで勝負。
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