日曜マスターズ

おはようございます。

私はゴールデンウィークは特に予定も無く、カレンダー通りに営業(電話窓口)している感じです。

といっても、普段から休日でもメールが来て対応したりしているので、実質は休みなし。

ただ、休日はやっぱり連絡が入って来ないし、作業予定日数に入っていないので気分的にはゆっくりできます。

予定があれば遊びに出かける事も可能です。

昨日、午前中はゆっくりしてから少しだけバイクに乗りました。

35km、1時間半ぐらい。

川沿いの自転車道は休日にはバイク集団も増え、散歩している人も増えるため、思う様には走れません。

道路幅が狭いので、せめて３〜４台ごとに間隔空けて走ってもらえたら追い越しやすいのに、6台以上の集団で走られるといつまでも抜けません。

帰って午後はフィットネスクラブへ。

終わってすぐ記録しないとどうも忘れてしまいますね。記憶が曖昧です。

マスターズ中級内容

アップ　50秒

25×4　フリー

25×4　IM

25×4　半分潜水のIM

サーキット

25×4　腕立て伏せ3回→半分までヘッドアップIM

50×8　ハード、イージー

ダウン　25×4

合計1100m

合計があいませんのでなんか抜けてますね。忘れました。

マスターズクラスが終了して猛ダッシュで帰宅し、プチ同窓会へ。

30年ぶりにあうクラスメイト。楽しかったです。

今日は細かい仕事を終了(納品)に向けて頑張ります。

いい天気ですね。良い一日を！

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