ピッピ、そよ風に乗って

6畳1kひとり暮らしゼロからの再出発で50までに人生挽回を目指すブログ

※訳あって匿名希望です

日曜マスターズ

続いて日曜日のマスターズに参加したので忘れない様に内容を記録しておきます。

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日曜マスターズ内容

アップ 50×10 1:10サークル

(うちキック150、スイム350) 

ドリル 50×4

(2人連結のキック2本、2人連結のプル2本)

50×3

50m計測

ダウン50×4

合計1100m

 

ドリルはキックとプル。

キックは前の人がプルブイを挟んで浮かんだところの足を後ろの人が掴んでキックします。

25mで前後を交代します。

 

プルは前の人がプルブイを挟んで水を掻きます。後ろの人は軽くキックを打つだけで前の人の足を持って引っ張ってもらいます。

25mで前後を交代します。

 

不思議な練習でした。

 

50mの計測は1人ずつ計ってもらいました。

ちょうど数ヶ月前にも計ってもらったことがあり、その時は36秒台でした。

今日は35秒93でした。私の種目はクロールです。

 

ターンが出来ればもう2秒早くなると言われました。

 

クイックターンの練習をめげずにガンバロウと再度心に誓いました。

 

 

 

 

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