走って良かった朝ラン。
おはようございます。
今朝も4時半、5時半と起きるか起きないか葛藤があり、6時過ぎてようやく起き上がりました。寝るのが遅くなると全く起きられないし、仕事ができてないと走る気分になりにくいです。
5kmだけでも走ろうと思い、とりあえず着替えて日焼け止めを塗りました。
普段、日焼け止めはウォータープルーフではないのを使っています。
これ、乳液とジェルの中間みたいな感触で伸ばしやすくてしっとり〜さらっとしていいんです。着け心地がライトな分、激しい汗だと流れてしまうかもしれません。
がっつり走る時はウォータープルーフのものを使います。
顔も大事だけれど、足の甲はすごく焼けやすいので塗り忘れたらダメです。
この作業がとても面倒。
日焼けを気にしない人間になれたらいいのだけど、なぜかそこは嫌なんです。
足先が黒いのは汚れてる様にも見えるし。
すでにかなり黒いんですけど。
ちょっと浮腫んでます。顔も浮腫んでるしPMSでしょう。
6時をすぎると日差しが強くなります。
でも今日は気温と湿度が低いのか、涼しく感じました。
このところ落ち込んでいたペースもすこし取り戻し、鼻呼吸ですんなり走れて、結局いつも通り7km弱走る事が出来ました。
そして1年ぶりぐらいに美人ローディーさんに会いました!
後ろからおはようございますと声をかけてもらえたのです。
あぁ、走りに出て良かった!と思った瞬間でした。
本当に爽やかな人です。
今日も1日がんばろう。
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