木曜スイミングスクール
こんにちは。
今朝は、雨が降っていたので走りませんでした。
お昼休みのスイミングスクールです。
ぎりぎり雨が降らなかったのでロードバイクで行けました。
内容
アップ 50×6 1:20
アップからの100 1本
50×8 プルブイ(キック→プル)1:30
75+25(75チョイス、25はIMO)1:50+1:00 4セット
クイックターン練習 50×2
合計1300m
クイックターンがかなりコントロールできる様になって来ました。
といっても、立ち止まらずになんとか続けられるという最低限のレベルです。
技術が少しでも前進している感じが掴めるとうれしいですね!
クイックターン時に足がばらけているので、もう少しコンパクトに回ってくださいと指摘されました。
少し余裕も出て来たので、次から意識しよう。
あと、大会で撮ってもらった動画をみて、○○さんは来年に向けて飛び込みをがんばりましょうと言われました。
私の飛び込みが恐ろしく酷いんだと思います。
ターンも飛び込みも、がんばりすぎずに経験を積むことをメインにして、嫌にならない程度にがんばります。
では、ライフサイクルの軌道修正を目指して、午後からもお仕事ガンバロウ!
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