月曜マスターズ
最後の力を振り絞って、記録のみ。
マスターズ内容
アップ 50×8 1:15サークル
キック 50×8 1:30サークル（行きハード帰りイージーIM順で２回ずつ）
スイム 50×4 1:30サークル（行きハード帰りイージーIMO）
メイン 50×3 4セット 1:30サークル （ハード＋ハード＋イージー）計測
オールアウト50×1 1秒短縮
合計1650m
列の一番最後に並ぶ事によって、月曜日のマスターズでもアップの時はクイックターン練習を入れる事にしました。
これでより一層クイックターン習得に近づけそうです。
メインの計測の時だけ順番を変わってもらいます。
メインの計測は、41秒41秒、42秒43秒、41秒42秒、41秒41秒でした。
これで終わりと思ったところに最後のダッシュ。
メインのハードのタイムより1秒縮めてくださいとの指令。
もう体力のこってないのにー。
やけくそで泳いだら38秒でした。
疲労困憊。
ダウンで何本か泳いだり歩いたりして往復しました。
着替えるのも息も絶え絶え。
そもそも、キックの各２本ずつというのが疲れました。
いやぁ、がんばった。
昨日焼いた食パンは、何ヶ月ぶりかの100点。
やっぱりしっかり膨らむと、柔らかくてさらに美味しさアップです。
午前中には書道教室の宿題を。
まだ仕事が細々入って来ています。
どんどんこなして行かないとまたつまりそうです。
とりあえず明日がんばろう。
おやすみなさい。
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