月曜マスターズ
こんばんは。
ブログ記事アップが遅れがちです。
しかし、仕事は巻き返してきて日常を取り戻しつつありますよ!
今日は夕方に少し走れました。
それでは昨日のメニューを思い出して記録しておきます。
1ヶ月半ぶりの月曜マスターズがどうだったのか。
内容
アップ 50*8 1:15サークル
50*8 1:30サークル IMO(キック12.5 スイム12.5 キック12.5 スイム12.5)
50*8 1:30サークル(12.5イージー 25ハード 12.5イージー)
50*8 (ハード、イージー交互)
50*8 オールハード計測
合計1600m
最初の30分でスタミナが切れ、頑張り切れませんでした。
かなり体力が落ちています。
鏡で体を見ても、肩から上腕にかけて細くなっていました。
そして50m計測ではハッキリ結果が出ましたよ。
40、41、41、44、45、44、46、46秒という感じでした。
約5〜6秒ほど遅くなっています。
しかも、スタミナが無く1本目の勢いが全く続きませんでした。
1ヶ月半開けて、予想通りの結果でしたが、なんとか参加できただけでも良かったです。
また少しずつ鍛えていけばいいのです。
来週は祝日でおやすみなので、自主練を気合い入れて頑張ります。
日経平均株価の下落率が気になる今日この頃です。
明日は多少戻すかな?
ではおやすみなさい。
良い夢を!
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