木曜スクール、金曜マスターズ

２日間の水泳の記録。

スクール

アップ　50*6  1:20

アップからの150m

50*6 1:50サークル キック（行きバタ足、帰りIMO）

50*6 1:50サークル

奇数：往路片足あげクロール真ん中でチェンジ、復路スイム

偶数：バタ足＋スカーリング、腕水中クロール

バックスカーリング

？？　50*4 バック

忘れました。

合計1100m

スクールでは若い女性コーチのバレンタインチョコの手作りの話が長引き、いつものアップからの200が150mに変更。

終わってからターンについて質問しました。

ターン後の方向が定まらないという悩みでした。

足のつく位置と方向を次回から気をつけることにしました。

そして、おじさんにフォームが美しいと褒められた話をして、すべてスクールのコーチのおかげなのでお礼を言いました。

金曜マスターズ

アップ　50*4  チョイス　1:15

プル　50*3（バッタバックブレ）2:00

スイム　50*3（バッタバックブレ）2:00

75*8 （プル25＋スイム50）1:45

50*4 ハード　2:00

100ダウン

合計1400m

今日もジムのマスターズに参加。

最後のハードは40、40、41、42という感じでした。

少し戻って来たみたいです。

そして！

コーチに背中がすごいですねと褒められました。

自分では貧弱な背中だと思っていたのですが、知らないうちに育っているみたいです。

背中は自分では見えないし、チェックしてませんでした。

どうしても上腕や肩ばっかり見えるので、そこは意識していました。

でもとても嬉しいです。連日褒められ続けてかなり有頂天になっています。

調子に乗ってころばないように注意しようと思います。

また週末はどちらかの日に１５kmほど走っておきたいところです。

良い週末を！

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