月曜マスターズ

おはようございます。

今朝は皆生トライアスロンにエントリーしました。

どうか選考に残りますように。

さて、月曜日のキツイ楽しいマスターズの記録です。

マスターズ内容

アップ　50*8 1:15サークル

50*8 キック→スイム IMO 1:30サークル

25*4 12.5ハード12.5イージー　1:00サークル

50ながし

50*16 偶数イージー、奇数ハード計測　1:30サークル

合計1750m

今年に入ってまだ２回目の月曜マスターズ。

ついていけるのかどうか、内心不安。

平泳ぎは長らくドルブレだったところを足も解禁。

８割ぐらい平泳ぎの足で、残りはドルフィンで。

今回のハード計測は、40、41、41、42、44、43、42、39という感じでした。

先週より3秒ほど改善されたようです。

でもまだまだ去年のベストコンディションのころより2〜3秒遅いタイム。

順調にいけば来月には戻るんじゃないかと思います。

自主トレーニングの秘訣を聞きました

終わってから更衣室で、いつもマスターズの隣のレーンで泳いでいる女性に自主トレーニングの秘訣を伺いました。

2コメとか4コメとかするらしいです。

ひとりでどうやったらできるのか？という話になり、

ダウンの時にゆっくり２コメすると、そのうち慣れて来てなんでもなくなるといことらしいです。

確かに、避けていればいつまでもできるようになるはずがないですよね。

レーンを独占できるわけではないので、途中で人が入って来たらラッキー休憩するけど、そのままメニューは続行するのです。

その女性は２コメ最初は15分かかっていたところ、今では8分でいけるそうです。

そういう事を聞くと希望が湧いて来ました。

この日のマスターズのメニューでちょうどIMOのキックスイムがあったので、そうめちゃくちゃ遠い目標でもなさそう。

これからは自主練に２コメを取り入れようと決意しました。

ただし、最初は毎回はやらない事。泳ぐことが嫌になったらダメなので。

では今日も１日がんばろう！

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