本日のトレーニング内容
こんばんは。
隣の声が聞こえすぎる件、気になりますか?
ちなみに変な声は聞こえたことはないので安心してください。
歌を一節ずつ交互に歌ったり、一緒にお風呂に入ったり、
うふふ、とか、ふふふ、とか、本当に仲良しのようです。
まぁ、独り身にはそれなりにこたえますよね。(※耳栓を注文しました)
気を取り直して今日のトレーニング内容を記録しておきます。
お昼頃、走りました。
前回同様、河川敷を走って電車で帰るという作戦。
先週より若干ゆっくり目のペース。
ジョグです。
裸足でもまったく冷たくありませんでした。
一番辛い季節は終わったようです。
15kmぐらい走りました。
そして、一休みして気持ちをふるいたててジムへGo!
筋トレを一通り行い、プールへ。
内容
アップ 50*8
プルブイ 200
板キック 200
50*4 キック→スイム IMO
2コメ
ダウン 100
合計1300m
今日も頑張って2コメ(200m個人メドレー)に取り組みました。
まだ慣れません。しんどいです。
1ヶ月ほど様子みます。
それではまた。
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