ピッピ、そよ風に乗って

6畳1kひとり暮らしゼロからの再出発で50までに人生挽回を目指すブログ

※訳あって匿名希望です

木曜スイミングスクール

スクールの内容。

 

50*6 1:20サークル

アップからの200(コンメ+100フリー)

50+75 4セット(50mキック→スイム 1:40、75mバック→ブレ→バック 2:00)

 50m奇数バック、偶数ブレ

25+50 4セット 25板キック1:00から5秒減のディセンディング、+50スイム1:50から5秒減のディセンディング) 

25*4 ダッシュIMO 1:00

合計:1400m

 

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