木曜スイミングスクール

スクールの内容。

50*6 1:20サークル

アップからの200（コンメ＋100フリー）

50+75 4セット（50mキック→スイム　1:40、75mバック→ブレ→バック　2:00）

　50m奇数バック、偶数ブレ

25+50　4セット　25板キック1:00から5秒減のディセンディング、＋50スイム1:50から5秒減のディセンディング）　

25*4 ダッシュIMO　1:00

合計：1400m

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