ピッピ、そよ風に乗って

6畳1kひとり暮らしゼロからの再出発で50までに人生挽回を目指すブログ

※訳あって匿名希望です

金曜マスターズ

今日は私を入れて1組も2組も合わせて3人。

1組の方は私だけだったので、一人で泳ぎきる自信はなく、2組に入れてもらうことにしました。

さらに、先頭はしんどいのでコーチに水を切ってもらうことに。

それなりの強度を感じられたけれど、いまひとつ物足りない気もしました。

金曜日のマスターズは45分間のクラスです。

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内容

アップ 50*4 1:20

キックスイム 1:30

25*4 フィンガーネイル(水面スリスリ)1:00

50*4 3set(IMO1:30サークル、ディセンディング1:20サークル、スイム1:15サークル)

50*2 オールアウト  1:30サークル

100 ダウン

合計1300m

 

オールアウトはだいたい40秒前後だったと思います。

 

やっぱり水泳は楽しい。

5月末までなるべく参加できるようにしよう。

マシンによる筋トレができなくなるけど、なにか代用の筋トレを自宅でできるようにしよう。

 

自分用メモ

reman-lab.com

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