木曜日のスイミング
木曜日はスイミングスクールの日。
ロードバイクで片道30分。
内容
アップ 50*6 1:20サークル
アップからのコンメ。
75*4 プルブイでのキック50m+プル25m 1:45サークル
50+25 プルブイを挟んで、スカーリング25→(奇数脇タッチ、偶数水中でクロール)+プル25 1:45サークル+50秒
75+25 (75ディセンディング+25イージー) 75mは2分から5秒ずつ減 25mは45秒サークル
合計1400m
昨日の自主トレで50を3本強めに泳いでいたため、今日の75は楽に感じました。
何事も慣れるもんですね。
終わってからコーチに相談しました。
100m*4 2set 1:45サークルの練習についていけませんがどうすればいいですか?
200泳ぐか、50を短いサークルで回すかどちらがいいでしょうか。
私の場合は体力があるので200を3分で泳げるようになればいいという回答でした。
200を3分で泳げば100は1分半だからという理論です。
まぁ、100を1本だけだったら泳げるんですけどね。
4本連続となると厳しい...。
人によってアドバイスが様々ですね。
当面は200泳ぐ練習と、50を短いサークルで4本泳ぐ練習の同時進行でやってみようと思います。
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