ピッピ、そよ風に乗って

6畳1kからの4DK一人暮らし、ひそかに人生挽回を目指すブログ

月曜マスターズ

月曜マスターズ

 

内容

アップ50*4 1:15

50*3を2セット 1:30

(バッタフリー、バックフリー、ブレフリー)

50*4 水中12.5+キック 1:40

50*4 板キック  1:40

メイン 50*4を4セット

(イージー、ハードイージー、ハード計測2本)1:30サークル

合計1700m

 

50m計測は41、42、41、42、40、41、40、41でした。

かなり取り戻してきました。

あともう1秒という感じです。

 

この調子でいけば徐々に上がると思います。

 

火曜日は夜にグループランニング、水曜日は今学期初授業で1日講義でした。

 

疲れました。

 

そして、合間にサイクルショップにて点検。

特に悪い部はなし。

ショップの人にタイヤの劣化具合のチェックの仕方など教えてもらい、ウェットコンディション用のチェーンオイルを購入して帰りました。

 

仕事もちょっと落ち着いてきて、ストレスが軽減。

 

あともう少しがんばろう。

 

 

 

 

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