ピッピ、そよ風に乗って

6畳1kひとり暮らしゼロからの再出発で50までに人生挽回を目指すブログ

※訳あって匿名希望です

月曜マスターズ

じっとしていると体が硬直してくるので、きついマスターズ練習に参加してきました。

幸い、今日のメニューはゆるい目だったので助かりました。

行って良かったです。

 

だいたい大会は日曜日なので、月曜に泳いでおくとその後の回復が違う様に感じています。だから、80%ぐらいの力でいいから無理に参加するのです。

 

 

内容

 

アップ 50*8

キックスイムIMO 50*4を2セット

板キック25*4 20mまで頑張る

50m流し

メイン 50*3を4セット(イージー、真ん中25mハード、ハード計測)

25*4 20mまでダッシュ

合計1650m

 

計測は40〜42秒でした。

来週の短水路で35秒にどれだけ近づけるのか、まったく想像できません。

 

今日は筋肉痛というより、全身疲労感です。

 

疲れました。

お疲れ様です。

 

 

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