木曜スイミング
背中の日焼けが水泡に変わりました。
頭痛は少し継続、むくみも継続。
今週いっぱいは安静にしておく方が良いようです。
ちょっと水につかるつもりでスクールへ行ってきました。
内容
アップ 50*6 1'20
アップからの100
キック&スイム 50*8 1'40
(IMの順にキック50+スイム50)
50*6 (往路脇タッチ、復路グーチョキパー)1'45
100個人メドレー
50*2 フリー 1'15
set間なし
25*4 IMO
50 流し
合計1450m
プールの水温が高くて茹でられるかと思いました。
まぁ、ジムのプールよりはまだマシでしたが。
やっぱり運動は良くないっぽいです。
安静にし、今から横になります。
今日は妹がバイトに来てくれる日だったので、みっちり濃い仕事時間となり、昼寝もせず、くたくたになりました。
本当にありがたいです。この調子でいけば、見ないふりをしていた後回しの仕事も年内には終了し、来年度はすっきり心を入れ替えて、余裕のある暮らしができるのでは?
毎年注文しているニンニクが届きました。
去年は生ニンニクのお知らせメールの時に買ったのに、今年は乾燥ニンニク。
メールを見逃してたのかな。
半分、妹に持って帰ってもらいました。
のこり半分。
美味しいニンニク、当分困りません。
サイコンで皆生の記録をみてみると、MAX60kmいってました。
いつも53kmぐらいのところ、60kmもでたのは私にとっては初めての事だと思います。
下りは楽しかったです。最高の気分でした。
距離が短めなので、タイヤ周長を見直した方がいいかも。
では、良い夢を見れますように。
おやすみなさい!
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