今日は少し運動しただけで疲れたので元気が出るカレーにしました! ゴーヤにはグレープフルーツの2倍のビタミンCが含まれているそうですよ。 そして、鶏皮にはコラーゲンや不飽和脂肪酸などの栄養素が豊富に含まれていますよ!
今日は愛宕山に登ってみようかな?と思いつきました。 愛宕山は京都の右京区にある山で、山頂に愛宕神社があります。昔から信仰対象とされていた山です。 標高は924mです。(今回のガーミン計測では902mでした。) 朝からプチ弁当を作って出発しましたよ。 …
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