マラソン大会の翌日で疲れてますが、じっとPCに向かって仕事をしていると、足が固まってくるので、ほぐす目的から夜のスイミングに行って来ました。 金曜日は特にフォームなどの指導は無く、練習メニューを指示されるだけです。 だからあまり意味が無い様な…

昨日は福知山マラソンでした。 去年はサブフォーまであと一歩というところだったので、今年はサブフォーだといいなと思っていましたが、引越などで思う様に時間が取れず、走る気力も湧かなかったので、去年の様なペースでのトレーニングが出来ていませんでし…