２回目の無料の計測Inbodyは変化なし

こんばんは、

今日は先月に予約していたInbody計測に行って来ました。

仕事の予定が入ったので、昼のBAIRA BAILAには参加せず、計測だけして帰らないといけなかったのが残念。

結果は先月とほぼ変わっていません。

1ヶ月では相当努力しないと変化しないんですね。 

体重は200g減少。

体脂肪率も10%でほぼ同じ。

がっかりです。

確かに振り返ってみれば、水泳とダンスなどで筋トレの時間が減ってしまっていました。しっかり食べていたつもりでも、ここ３日ほどの過酷なスケジュールで1kgぐらい減ってしまったのかもしれません。

ただ、骨格筋量は0.1増えて体脂肪が0.2減っています。

この計測は頻繁にやっても意味が無いので２〜３ヶ月毎にしようと思います。

目標はあと２kgの骨格筋量増加です。体脂肪はいくら増えても良しとして。

今日は３つの構築案件のうち１つがほぼ終了したので、ほっと一安心。

でもまだまだです。残り２つは半月ぐらい遅れています。

今から巻き返しを図ります。

眠くなるまで勝負。

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