木曜のスイミングスクール

6月に入ってクラスが変わって３回目のスイミングスクール。

かなり慣れて来ました。

息が乱れる事も少なくなり、いい感じだと思います。

スクールの内容。

アップ　50×6　1:20

50×3　２セット（キック、キック、スイム）1:40

50×2　3セット（キック、スイム）1:30

25×４　左手、右手

25×4　回転クロール、スイム、両手バック、スイム

75→25　２セット　バッタ、バック、ブレ→フリー

50×2

合計1500m

今日の指導。

アップの時に余裕があるからターンの練習をしてください。とコーチに言われました。

そうです、やるつもりでいたのについつい避けていました。

来週からやります。ターン練習。でも先頭では落ち着いてできないので、慣れるまでは後ろにつかせてもらおうと思います。

クロールではしんどい時ほど大きく泳ぐ様に心がける事。

もう少し前のめりぎみに手を伸ばして体重をかける事を心がけてくださいと。

バックのキックでは、蹴り上げが弱い様です。

わかりました。意識する様にします！

昨夜、２週間ぶりにフィットネスクラブに行って来ました。

種別変更と退会届を出す目的も兼ねて筋トレです。

５ヶ月縛りと思い込んでいたキャンペーンはなんと６ヶ月縛りでした。

８月には全く通えなくなると思うのですが、今すぐ退会するより８月まで継続する方がいくらかお得な様で、月５回のコースに種別変更し、退会届を出しました。

８月には私はどこにいるんだろう？

マシントレーニングエリアは会社帰りの男の人が多いのか、大変混雑していました。

マシン待ちしていると、スタッフに声を掛けられ、代わりのダンベルトレーニングを教えてもらいました。フィットネスクラブを退会したら自宅でダンベル運動しようと思っていたので、教えてもらえてラッキーでした。

これからやめるまでの間、積極的にダンベルについて聞いてみようと思います。

そのおかげで脇の辺りが筋肉痛。

今日は早めに終了して憂鬱な部屋の壁掃除でもしようかな。

お疲れさまでした！

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