木曜スイムはクイックターン練習
こんにちは、
木曜日は昼休みにスイミングスクールに行きます。
スクールの内容
アップ 50×6 1:20
キック(チョイス) 25×8 0:50
75+25を4セット(75はチョイス、25はIMO) 75は1:20、25は50秒サークル
50×6(バッタ+フリー、バック+フリー、ブレ+フリー)×2 1:20サークル
100 IM
余興 平泳ぎでシンクロごっこ 25×4
合計1500m
今日から私はクイックターンの練習をアップの時に入れる事にしました。
やる前はちょっとナーバスになっていました。
順番を後ろに変わってもらったものの、スピードが合わずまわりにくかったので、結局先頭で泳ぐ方がやりやすい事がわかりました。
次回から先頭でクイックターンの練習をすることにします。
今日はプールの底にすったり、鼻から水が入ったりで、でたらめなターンでした。
コーチは十分出来ていると言ってくれましたが、私は「??」です。
月曜マスターズと比べるとペースがとてもゆっくりなので、思ったほど大変ではなかったです。
しかし、75+25の4セットはなかなかキツかったです。
本当は25はIMOの順なので4回目の25はフリーなのですが、3と3と考えてフリーは飛ばして私だけバッタバックブレを繰り返す事にしました。
平泳ぎはだいぶん進む様になったと思うのですが、到着して振り向くと2番目の人に追いつかれていますので、まだまだ遅いんだと思います。
追いつかれるのは平泳ぎだけなので、なんとかしたいです。
メンバーの皆さんがとてもやさしいので楽しいです。
当面、クイックターンと平泳ぎをがんばります!
あ、明日から2日間は飛び込み練習でした。それもがんばります。
では、残念だけど残りの時間は仕事を片付けます。
良い一日をお過ごしください。
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