水曜日のスクール

今日は回数調整のため水曜日のスクールにお邪魔して来ました。

水曜日はコーチとメンバーが違うんです。ちょっとレベルが上なのかな。

スクールの内容

プル　50×6　クロール→チョイス　1:20サークル

スイム　50×6　クロール→チョイス　1:15サークル

板キック　50×6　チョイス　1:40サークル

25×4　ブレのスタート練習（5mで1回ドルフィン打ってからのヒトかきヒト蹴り）

メイン　100×4　1本目オールフリー

　　　　　　　　2本目クロール→クロール→ブレ→クロール

　　　　　　　　3本目クロール→バック→ブレ→クロール

　　　　　　　　4本目バッタ→バック→ブレ→クロール

合計1400m

内容はわりと平泳ぎがメインでした。

平泳ぎがダメダメな私にとってはありがたいメニューです。

チョイスの部分は基本、バッタ・バック・ブレとまんべんなく泳ぎました。

今日のご指摘は、

私の後ろを泳いでいた方より、平泳ぎの足のピッチと動きが速すぎるとのこと。

速く動かしすぎて水を蹴れていないのかもしれません。

コーチより、最後の足を閉じるという事、顔が上がりすぎているのでもう少し頭を下げる事。

蹴り出す前の足のまげが足りないみたい。（身体が硬いからか？）

よーし、明日もガンバロウ。

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