月曜マスターズ
今日のマスターズの内容です。
内容
アップ 50×8 1:15サークル
50×4 2セット （コンメの順に行きキック、帰りスイム）
メイン
50×4 4セット（イージー、ハードイージー、ハード計測×２）1:30
50×3 （イージー、イージー、オールアウト）
合計1750m
ハードの計測は概ね41秒にそろって来ました。
半年前を思うと43〜44秒ぐらいだったので、ちょっとぐらいは進歩していると思います。
↓半年前の記事。
スタートはスイミングのコーチの指令通り、３回ドルフィンキック打って、ヒトカキしてから呼吸。
ターン後はできたりできなかったり。
オールアウトはがんばった割にイマイチなタイム。
39秒でした。
オールアウトになってないな。
昨日の峠走のダメージがあるので、今日は自分に甘めでした。
計測の時にターン練習を入れる予定が、一度もやりませんでした。
また来週がんばります。
仕事は明日提出予定の提案書が未着手…
どうあがいても間に合いません。
明日できるだけやってみますけど…
あとは謝る。
ではおやすみなさい。
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