木曜スイミングスクール・プチ３種目

こんばんは。

今日は昼休みにスイミングスクールでした。

ロードバイクで行きました。

内容

アップ　50×6　1:20サークル

アップからの100

板キック　50×6（行きIMO帰りバタ足） ＋チョイス2回　1:40サークル

25×2　ブレ

プルブイ　50×6（行きIMO帰りバタ足）＋行き足先プルブイ２回

25×2　ドルフィンブレスト

メイン　（75フリー1:50+25ブレ1:10） ×3セット

合計1400m

アップの時のターンは多少失敗するものの、とりあえずターンできる様になったみたいです。次はターンの形を整えて行きたいので次回にコーチに質問する事にします。

今日は１時間連続で泳ぐ事について質問したのでターンについては聞けませんでした。

平泳ぎの猛特訓メニューだったので、かなり普通レベルに近づけたような気がします。

そして先週から取り入れた壁キック後の３回ドルフィンの後の一かき無呼吸は、少しだけ慣れて来たものの、油断すると折り返しでは息が足りなくなります。

まだまだ完璧にほど遠いです。

帰り際に客先から電話がありミスの見落としが発覚。

せっかくスクール受付女子が私に「自転車カッコいいですね」と話しかけたのに、電話中だったので冷たい対応となってしまいました。

どんよりした気分で帰還しました。

そのままどんより落ち込んでしまいそうでしたが、なんとか着替えて外に出ました。

うっかり足の甲に日焼け止めを塗り忘れました。

今日休んでしまうと先週の頑張りがパーになります。

明日は面接授業なので走れません。

行きは電車にして帰路を走ってしまおうかと画策中。

とにかく今私に足りないのはスピード感覚。

去年のスピード感覚をなんとかして取り戻したいです。

そこそこ頑張って走っても、なかなかタイムが上がりませんね。

やっぱり急には無理ですね。

明日も仕事と面接授業とランをがんばろう。

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