木曜スイミングスクール

毎日泳いでいます。

とにかく、今月は泳ぐことに集中。

実はランニングは今月1回しかしていません。

もうランナーと呼べない状態です。

さて今日のスクールの内容を記録。

内容

アップ　50*6　1:20サークル

アップからの100

50*8　（12.5キックアンダーウォーター→12.5スイム→25クロール）IMO　1:40

50*8　速めのテンポで打つドルフィンキックスタートから足先クロスのクロール→帰りバック　1:45

100 1コメ

100　クロール　ハイポ3

合計1500

あれ？また計算が合わない。

なにか抜けてますね。

スイミング始めた頃は4泳法出来なくて、なんとかできる様になった頃は1コメ２分以上かかっていました。

今日は中くらいの強度で泳いで1分50秒少し切るぐらいでした。

はっきり成果が出ると本当にスイミング通って良かったなと思います。

取り急ぎ以上です。

おやすみなさい！

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