月曜マスターズ

こんばんは。

ブログ記事アップが遅れがちです。

しかし、仕事は巻き返してきて日常を取り戻しつつありますよ！

今日は夕方に少し走れました。

それでは昨日のメニューを思い出して記録しておきます。

1ヶ月半ぶりの月曜マスターズがどうだったのか。

内容

アップ　50*8  1:15サークル

50*8 1:30サークル　IMO(キック12.5 スイム12.5 キック12.5 スイム12.5) 

50*8 1:30サークル（12.5イージー　25ハード　12.5イージー）

50*8 （ハード、イージー交互）

50*8 オールハード計測

合計1600m

最初の30分でスタミナが切れ、頑張り切れませんでした。

かなり体力が落ちています。

鏡で体を見ても、肩から上腕にかけて細くなっていました。

そして50m計測ではハッキリ結果が出ましたよ。

40、41、41、44、45、44、46、46秒という感じでした。

約5〜6秒ほど遅くなっています。

しかも、スタミナが無く１本目の勢いが全く続きませんでした。

1ヶ月半開けて、予想通りの結果でしたが、なんとか参加できただけでも良かったです。

また少しずつ鍛えていけばいいのです。

来週は祝日でおやすみなので、自主練を気合い入れて頑張ります。

日経平均株価の下落率が気になる今日この頃です。

明日は多少戻すかな？

ではおやすみなさい。

良い夢を！

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