木曜スイミング
今日は京都では五山の送り火です。
だから、今日もお盆休みの会社が多いのです。
私はいつも通りスイミングスクールに行ってきました。
内容
アップ 50*6 1'20
アップからの100
50*4 ドルフィンキック→流し
75+25*4 (75:クロール→バック→クロール)(25バッタ)
75+25*4
1.(75バッタ:キック→右手→左手)+25スイム
2.(75バッタ:キック→右手→左手)+25スイム
3.(75バック:キック→右手→左手)+25スイム
4.(75ブレ:キック→右手→左手)+25スイム
合計1400m
数日前の山行のダメージが強くあり、足がバキバキに固まっていて、歩行困難でした。
人数も少なかったので、「今日はゆっくり」宣言し、アップでは50m1分ぐらいの超スローペースで。
ほぼ死にかけの魚状態。
最後のブレのセットでは、途中で先頭交代してもらい、できる範囲でキック。
一瞬、先週の金曜日に指摘された膝の開きすぎ、足を回すというのがわかったような気がしたけれど、終わってからやってみるとやはりつかめていなかったという、、
はぁぁ。
休みが続いて明日から人間に復帰できるかどうか不安だけど、やるしかない。
せめて今日は1日自由に生きよう。
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