木曜スイミングでした。 前の日の筋トレの影響で腕周りが重い状態。 最近は仕事が詰まりすぎて精神的余裕がなく、運動の気力も低下してきています。 膝の痛みは少しずつ少なくなってきていますが、まだ怪しいです。 ここで平泳ぎをするとぶり返しそうなので…
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