無給付世帯（健康家庭）記念品贈呈

先日覚えのない宅配便の日時指定を伺うメールが届き、内容が「商品券」だったので、なんか怪しい！と思っていたら、

本日届きました。

木曜日のスイミング

木曜日のスイミングのメモです。

暑くてがんばれないです。猛暑なのでもうしょうがない。

バイクで行くのでそれだけでぐったりです。

月曜マスターズ

こんばんは。

あっという間に7月が終わりそうで焦っています。

今日は書道教室の七夕競書課題が終了しました。

ほっと一安心。

暑すぎる毎日で、完全にダレきっているのでマスターズに気持ちが向かないのですが、ここで１回でもサボると来週がすごく苦しくなるので、しぶしぶ行ってきました。

水泳かトレランか

今日はスイミングスクールへ行くか、午前中の自由参加の軽いトレランイベントに行くか、迷いました。

前の晩にはトレランの準備をし、ペットボトルを凍らせていましたが、ここで無理してはいけないと考え直し、スイミングに変更。

土曜日のクラスは優しくなかったので、言われたメニューをこなせませんでした。

木曜スイミング

背中の日焼けが水泡に変わりました。

頭痛は少し継続、むくみも継続。

今週いっぱいは安静にしておく方が良いようです。

ちょっと水につかるつもりでスクールへ行ってきました。

皆生トライアスロン2018 最終日

おはようございます。

まだ顔も足もぱんぱんにむくんでいます。

それでは３日間のバケーション最終日のお話です。

皆生トライアスロン2018の当日

夜になって足がむくみます。

熱中症で脱水症状が進行し、身体が水分を確保しようとするためむくむらしいです。

だからまだ脱水の状態なので、少しずつでも水分を摂取するように心がけないとだめということみたいです。

では、皆生トライアスロン2018の当日のお話です。