月曜マスターズ
おはようございます。
今朝は皆生トライアスロンにエントリーしました。
どうか選考に残りますように。
さて、月曜日のキツイ楽しいマスターズの記録です。
マスターズ内容
アップ 50*8 1:15サークル
50*8 キック→スイム IMO 1:30サークル
25*4 12.5ハード12.5イージー 1:00サークル
50ながし
50*16 偶数イージー、奇数ハード計測 1:30サークル
合計1750m
今年に入ってまだ2回目の月曜マスターズ。
ついていけるのかどうか、内心不安。
平泳ぎは長らくドルブレだったところを足も解禁。
8割ぐらい平泳ぎの足で、残りはドルフィンで。
今回のハード計測は、40、41、41、42、44、43、42、39という感じでした。
先週より3秒ほど改善されたようです。
でもまだまだ去年のベストコンディションのころより2〜3秒遅いタイム。
順調にいけば来月には戻るんじゃないかと思います。
自主トレーニングの秘訣を聞きました
終わってから更衣室で、いつもマスターズの隣のレーンで泳いでいる女性に自主トレーニングの秘訣を伺いました。
2コメとか4コメとかするらしいです。
ひとりでどうやったらできるのか?という話になり、
ダウンの時にゆっくり2コメすると、そのうち慣れて来てなんでもなくなるといことらしいです。
確かに、避けていればいつまでもできるようになるはずがないですよね。
レーンを独占できるわけではないので、途中で人が入って来たらラッキー休憩するけど、そのままメニューは続行するのです。
その女性は2コメ最初は15分かかっていたところ、今では8分でいけるそうです。
そういう事を聞くと希望が湧いて来ました。
この日のマスターズのメニューでちょうどIMOのキックスイムがあったので、そうめちゃくちゃ遠い目標でもなさそう。
これからは自主練に2コメを取り入れようと決意しました。
ただし、最初は毎回はやらない事。泳ぐことが嫌になったらダメなので。
では今日も1日がんばろう!
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