木曜スイミングスクール

今、桂川があふれそうになっていて、友達の家が心配でおろおろしています。

心配してもどうにもならないとわかっていても、心配ですね。

どうかあふれませんように。

メモだけ。

内容

アップ　50*6 1:20サークル
アップからの100

50*4　往路ドルフィンキック　復路バタ足　1:40サークル
50*4　往路ドルフィンキック回転まんなかで逆回転　復路バックキック　1:40サークル

プルブイ　75*4 50 プル+25キック

50*4 IMO 1:45サークル
100*2 2:15サークル

合計1500m

今日は、電車で移動したこともあり、いつもと違うタイミングで荷物を準備していたら、ゴーグルと胸パットを忘れました。

ぼけてます。

ドルフィンキックでの回転は、呼吸のタイミングがわからず、なんども失敗。

でも何回か回っているうちに息を残す量とかわかってきて、ましになりました。

これは体幹のブレを修正し鍛えるドリルだそうです。

溺れかけになってしまいました。

100mは2本目1分45秒でした。

目標としている1分45秒サークル8本にはまだまだ遠い状態です。ギリギリで無理。

そうこうしている間にも、隣町で避難指示が。

ここの地域は大丈夫なはずなので心配ないですが、私の子供が住む区域はちょっと山に近いので心配です。

今日は眠れないかも。

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