2週目の20km走
こんにちは!
先週末と今週末は20km走をしました。
いつもの川沿いのサイクリングコース。
お天気もよかったのでロードバイク多かったです。
中には10台ほど連なって走るグループも。
このコースは道幅が狭いんです。
ランナー目線からは、ぎりぎりのところを猛スピードで10台もすり抜けられると恐怖です。せめて2グループに分かれて走行してもらいたいです。
以上、ランナーからの苦言でした。
前回は無補給だったからか、その後の体調悪化が著しかったので、今回はジェルを2回摂取しました。ジェルはもう使わないし、賞味期限がきれるだけなのでなるべく使ってしまおうと思って。
ショッツを8kmと15kmで摂取。
折り返すと山に白いものが!
もう3月末なのに、雪化粧。比叡山かな?
来月ウルトラマラソン走る実感が湧いて来ません。
来週は35km走る予定。できるかな?
普段は月間走行距離90kmぐらいの私にしてはたくさん走ったので、ご褒美に美味しいコーヒーとケーキ。
おそろしく美味しいコーヒーとケーキでした。
レジでコーヒーのプレゼントもらいました。
疲労感は少し軽減。
今日は少しだけ仕事して、午後はマスターズ中級。
帰ったら書道教室の宿題もやろう。
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